Agenda du Sommeil Antifatigue

La durée de sommeil varie souvent dune nuit à lautre et peut être très différente dune personne à une autre. Cest pourquoi il est important de mesurer ses habitudes de lever et de coucher à laide dun agenda de sommeil afin de mieux se connaitre et sassurer que lon possède une bonne hygiène de sommeil. ​

Dans ce contexte, l’unité SANPSY (CNRS USR 3413) dirigée par le Pr. Philip, le CHU de Bordeaux et l’Université de Bordeaux, mettent à votre disposition gratuitement cette application permettant de mesurer vos rythmes de sommeil.